Bankskripsi.com™

BAB 1

PENDAHULUAN

1.1 Alasan Pemilihan Judul

Hampir di segala bidang ilmu pengetahuan sekarang ini telah berkembang demikian pesat, adanya keterkaitan antara satu bidang pengetahuan dengan bidang lain suatu masalah menjadi lebih kompleks, kerena dijelaskan melalui tinjauan dari berbagai sudut pengetahuan yang terkait dan saling menunjang. SMA I Kendal merupakan salah satu sekolah favorit di Kabupaten Kendal, yang beralamat di Jl. Soekarno-Hatta kotak pos 11 Kendal. Kelas satu ada sembilan (9) kelas, tiap kelas rata-rata terdiri dari 40 .siswa. Kelas dua ada tiga (3)  jurusan, IPA, IPS dan Bahasa. Kelas tiga meneruskan jurusan di kelas dua. Dalam SMA 1 Kendal kegiatan intra dan ekstra berjalan dengan baik. Banyak siswa yang mempunyai prestasi di bidang akademik semua itu ditunjang oleh guru- guru yang profesional. Disamping itu fasilitas sekolah juga memadai. Ada laboratorium-laboratorium  yang  menunjang  kegiatan  belajar  mengajar,  lapangan untuk kegiatan olahraga juga tersedia. Banyak lulusan dari SMA ini yang berhasil masuk di perguruan tinggi negeri, baik dari jalur SPMP maupun SPMB.

Kegiatan ekstrakurikuler di SMA 1 Kendal ini juga banyak. Ada kegiatan ektrakurikuler pramuka, olahraga, pecinta alam, kesenian dan masih banyak lagi. Untuk kegiatan olahraga salah satunya adalah bola basket. Ektrakurikuler bola basket banyak  peminatnya.  Karena  suatu  kebanggaan  tersendiri  untuk  menjadi  tim  bola basket SMA 1 Kendal disamping itu bola basket di Kabupaten Kendal berkembang dengan pesat. Banyak kejuaraan bola basket diadakan dan yang menjadi langganan juara adalah tim dari SMA 1 Kendal. Contohnya HEXOS  ini merupakan kejuaraan antar SMA. SMA 1 Kendal merupakan juara bertahan HEXOS di Kabupaten Kendal untuk tim putra dan putri. Di tim pra Porda bola basket Kendal putra dan putri sebagian  besar  dihuni  oleh  siswa-siswi  SMA  1  Kendal,  ini  disebabkan  kualitas pemain sangat bagus.

Bola basket merupakan permainan yang gerakannya kompleks yaitu gabungan dari jalan, lari dan lompat serta unsur kekuatan, kecepatan, ketepatan, kelentukan dan lain-lain. Untuk menjadi seorang pemain basket yang baik, harus menguasai teknik- teknik dasar permainan bola basket, karena  semakin baik seorang pemain dalam mendribel, menembak dan mengoper semakin baik kemungkinan untuk sukses, hal ini harus ditunjang pula kondisi fisik yang baik.

Menurut peraturan Perbasi (2004 : 1), bola basket adalah permainan yang dimainkan oleh dua regu, yang masing-masing terdiri dari lima orang pemain, tiap regu berusaha memasukkan bola ke dalam keranjang lawan, mencegah lawan mencetak angka. Pada permainan bola basket untuk mendapatkan gerakan efektif dan efesien perlu di dasarkan pada penguasaan teknik dasar yang baik.

Teknik dasar tersebut dapat dibagi sebagai berikut: teknik melempar dan menangkap,  teknik  menggiring  bola,  teknik menembak,  teknik  gerakan  berporos, teknik lay up, teknik rebound (Imam Sodikun, 1992: 48). Sistem peyerangan dan pertahanan dalam permainan bola basket sering kali menyebabkan terjadinya suatu kesalahan (foul). Menurut Imam Sodikun (1992: 86-87), adapun jenis kesalahan yang dapat dikenai sangsi tembakan bebas, antara lain adalah: kesalahan yang dilakukan bersamaan dengan usaha tembakan lapangan, kesalahan teknik (Technical foul), kesalahan yang disengaja (Unsportman Like foul), kesalahan tim (Team foul).

Menurut Ambler (1982 : 9), Keterampilan terpenting dalam bola basket ini adalah keterampilan menembak atau shooting bola ke dalam keranjang. Keterampilan ini merupakan suatu keterampilan yang memberikan kemampuan secara langsung. Selain itu memasukkan bola ke dalam keranjang merupakan inti dari strategi bola basket. Menembak    adalah    unsur    yang    menentukan    dalam    kemenangan    dalam pertandingan, sebab kemenangan ditentukan oleh banyaknya bola yang masuk ke keranjang. Setiap regu yang menguasai bola selalu mencari kesempatan untuk dapat menembak. Setiap serangan selalu berusaha dapat berakhir dengan tembakan. Oleh kerena itu unsur menembak ini merupakan teknik dasar yang harus dipelajari dengan baik dan benar serta ditingkatkan keterampilannya dengan latihan.

Tembakan bebas adalah tembakan yang dihadiahkan pada seorang pemain untuk mendapatkan angka, sebagai akibat diganggunya dengan kasar oleh pemain lawan dalam usaha tembakan lapangan. Tembakan bebas dilaksanakan di belakang garis tembakan bebas tanpa rintangan. Seorang penembak tembakan bebas harus :

1. Mengambil  posisi  di  belakang  garis  tembakan  bebas  dan  didalam  setengah lingkaran.
2. Menggunakan  cara  apapun  untuk  melakukan  tembakan  bebas  sehingga  bola masuk keranjang dari atas atau menyentuhnya.
3. Melepaskan bola dalam lima detik dari waktu bola diberikan kepadanya oleh wasit.
4. Tidak menginjak garis tembakan bebas atau masuk daerah bersyarat sampai bola masuk atau menyentuh keranjang.
5. Dilarang melakukan tipuan pada tembakan bebas.

Fase utama tembakan bebas dimulai dengan gerakan sesaat akan menembak bola di bawa sedikit ke bawah dengan menekuk kedua lutut kemudian dengan gerakan serentak lutut diluruskan, bola di bawa ke depan atas kepala, tangan kanan membawa bola dan tangan kiri melepas bola kalau diperhatikan sat bola lepas tangan kanan lurus  pada  siku.  Fase  terakhir  adalah  gerakan  follow  through yaitu  lecutan pergelangan tangan tembak. Fase – fase gerakan gerakan dalam gerakan tembakan bebas merupakan suatu kesatuan gerakan yang berirama, karena irama tembakan bebas keluar dari kedua tungkai yang menekukkan lutut, bersamaan dengan badan yang menolakkan tekukkan lengan dan lecutan pergelangan tangan secara berirama. Menurut James Hay (1985: 222) sudut tembakan bebas yang baik adalah antara minimal 46º dan maksimal 73º. Tetapi sudut yang paling baik adalah sekitar 49º dan 55º.

Gambar 1

Sudut tembakan bebas 46º, 49º, 55º dan 73º

Tujuan utama dari tembakan bebas adalah memasukkan bola ke keranjang lawan. Untuk itu dibutuhkan tenaga atau kekuatan untuk menggerakkan bola dari tangan ke keranjang, sebagaimana kita ketahui hampir seluruh pelaksanaan gerakan dalam olahraga bola basket melibatkan seluruh alat-alat gerak, baik alat gerak aktif (otot) maupun   alat   gerak   pasif   (tulang).   Menembak   dalam   permainan   bola   basket merupakan  sinkronisasi  antara  kaki,  pinggang, bahu siku  tembak,  kelenturan pergelangan tangan dan jari-jari tangan. Untuk mendapatkan tembakan yang baik diperlukan impuls tenaga yang sesuai dengan berat bola dan jarak dengan keranjang basket. Tenaga atau kekuatan yang digunakan prosesnya dimulai dari tubuh bagian bawah yaitu  kaki.  Pada  saat  otot-otot  berkontraksi impuls tenaga  mulai  ditranfer untuk  kerja  otot-otot  kaki,  kemudian  saat  kedua  lutut  diluruskan  sampai  bola terdorong dari tangan sampai ke keranjang, impuls tenaga ditrasfer dari otot-otot kaki ke otot-otot betis, otot paha, otot pinggang, otot badan, otot bahu, otot lengan dan pergelangan  tangan  yang  akhirnya  ditransfer  ke  bola  basket  (Skripsi  Mukorobin. 2003: 15) Penyebab terjadinya tembakan yang terlalu pendek atau tidak sampai ke ring basket karena tidak menggunakan tekukan lutut, tidak ada   following-through atau memiliki irama tembakan yang tidak seimbang dan terlalu pelan.

Berdasarkan uraian di atas dapat diketahui bahwa kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan mempunyai peranan penting dalam keberhasilan suatu tembakan bebas untuk itu penulis tertarik untuk mengkaji lebih dalam mengenai hubungan kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas pada permainan bola basket. Adapun alasan pemilihan judul skripsi ini adalah:

1. Tembakan bebas merupakan bagian penting dari permainan bola basket, apabila tembakan berhasil akan mencetak angka.
2. Kekuatan otot tungkai berperan penting dalam keberhasilan tembakan bebas dalam permainan bola basket
3. Kekuatan  otot  lengan  berperan  penting  dalam  keberhasilan  tembakan  bebas dalam permainan bola basket
4. Kelentukan pergelangan tangan berperan penting dalam keberhasilan tembakan bebas dalam permainan bola basket.

1.2 Permasalahan

Sesuai dengan latar belakang di atas maka dapat di kemukakan rumusan masalah sebagai berikut :

1. Apakah  ada  hubungan  antara  kekuatan  otot  tungkai  dangan  hasil  tembakan bebas dalam permainan bola basket ?
2. Apakah ada hubungan antara kekuatan otot lengan dengan hasil tembakan bebas dalam permainan bola basket ?
3. Apakah  ada  hubungan  antara  kelentukan  pergelangan  tangan  dengan  hasil tembakan bebas dalam permainan bola basket ?
4. Apakah ada hubungan antara kekuatan otot tungkai, kekuatan otot lengan dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas dalam permainan bola basket ?
5. Berapakah   sumbangan   relatif   kekuatan   otot   tungkai,   kekuatan   otot   dan kelentukan pergelangan tangan dengan hasil tembakan bebas dalam permainan bola basket ?

Trackback This Post | Subscribe to the comments through RSS Feed